Ein Crosstrainer ist, ebenso wie das Ergometer, ein Sportgerät für das Ausdauertraining. Es eignet sich sowohl zum Training in Fitnessstudios als auch für zu Hause. Gegenüber einem Fahrradtrainer, welcher hauptsächlich die Beinmuskulatur fördert, werden hier jedoch durch die spezielle Bauform des Crosstrainers wesentlich mehr Hauptmuskelgruppen trainiert. Für den Besitzer eines Ergometers und Laufbands ist ein Crosstrainer somit die perfekte Ergänzung. Für unseren Testbericht haben wir den Crosstrainer EL 5 von Christopeit Sport bewertet und möchten diesen im folgenden Beitrag vorstellen.

Fitness für zu Hause wird bei vielen immer beliebter. Kein Wunder, denn sei eigenes Fitnessstudio im Keller einzurichten erspart die Monatsgebühr vom Fitnessstudio und ist zu jeder Tages- und Nachtzeit und wetterunabhängig verfügbar. Auch Crosstrainer dürfen hierbei nicht fehlen, denn sie dienen vor allem der Aufwärmung und dem Ausdauertraining. Das Training mit einem Crosstrainer kann eine Förderung des Stoffwechsels, eine Kräftigung der Arm- und Beinmuskulatur und so eine Verbesserung des allgemeinen Fitness-Zustandes zu Folge haben.

Wir haben den Crosstrainer EL 5 mit unterschiedlichen Probanden anhand folgender Kriterien bewertet: Materialeigenschaften, Ausstattung, Funktion und Handhabung. Der Crosstrainer EL 5 kommt via Speditionsversand ins Haus. Der Aufbau funktioniert mit nur einer Person und innerhalb von rund 30 Minuten. Aufgebaut weist das Gerät die Maße (LxBxH) 140 x 59 x 161 auf. Das Gesamtgewicht beträgt ca. 45 kg. Nach dem Aufbau sehen wir ein stabiles sowie besonders Standfestes Gerät, welches nicht nur optisch eine gute Figur abgibt. Auch materialtechnisch ist hier alles im grünen Bereich- auch was die Verarbeitung betrifft. In Sachen Ausstattung ist der EL 5 vergleichbar mit dem vor kurzem getesteten Ergometer ET 6. USB-Anschluss und Bluetooth gibt es nicht, ebenso gibt es keinen Getränkehalter. Dafür bietet der EL 5 u. a. 3-fach verstellbare Fußschalen, einen extra Haltegriff sowie ein Handpulsmessgerät.

Der Crosstrainer ist für Menschen mit einem Körpergewicht von bis zu 150 kg geeignet. Die Griffe sind hoch und bieten eine gute Grifffläche für beide Hände. Das Cockpit beinhaltet ein Multifunktions-LC-Display mit wichtigen Angaben wie Puls, Zeit, Level und Geschwindigkeit. Der Christopeit Crosstrainer EL 5 ist, wie gewohnt, mit einem besonders bedienungsfreundlichen Computer ausgestattet. Das Blue Backlit LCD-Display ist nicht zuletzt durch die blaue Hintergundbeleuchtung und die grünen Balken ein echter Hingucker. Es stehen insgesamt 12 vorgegebene Trainingsprogramme zur Verfügung. Zu den Trainingsprofilen gehören auch 5 Herzfrequenzprogramme und 4 individuelle Programme. Im Startmodus kann man auch ohne Vorprogrammierte Programme sofort loslegen. Hierbei wählt man mit den + und - Tasten sein gewünschtes Schwierigkeits-Level. Das Magnet-Bremssystem bietet eine 10kg Schwungmasse und bis zu 24 Belastungsstufen! Der Wattbereich des Geräts liegt bei 30-350 Watt. Mit den individuellen Trainingsprogrammen können wir uns eigene Trainingsprogramme erstellen und das drehzahlunabhängige Wattprogramm ermöglicht ein gezieltes, gleichmäßiges Belastungstraining bei frei wählbarer Trittfrequenz. Die rutschhemmenden Fußschalen sorgen beim Treten für eine gute Fußposition.

Unter dem Display befinden sich folgende Bedienelemente: Test, -,+, Start/Stop sowie eine F-Taste. Wenn man sich für ein Programm entschieden hat, hält das Display sofort alles auf einen Blick zusammen. Hier muss also nicht, wie bei vielen anderen Heimtrainern, die ganze Zeit hin und her navigiert werden. Der Crosstrainer EL 5 zeigt auf dem übersichtlichen Display während des Tretens die wichtigsten Angaben bereit. Auch eine schöne grafische Darstellung bekommen Anwender über das Display geboten. Das Betriebsgeräusch ist angenehm leise und stört keine im Raum anwesenden Mitmenschen. Somit kann es auch problemlos im Wohn- oder Schlafzimmer aufgestellt werden. Die 10 kg Schwungscheibe wurde zudem sehr gut isoliert. Der Wechsel zwischen den einzelnen Leveln ist angenehm und mittels eines schönen Übergangs zu bewerkstelligen.

Wie bereits erwähnt stehen insgesamt 24 Intensitätsstufen zur Verfügung. Zum Aufwärmen eignen sich die Stufen 1-5 sehr gut. Natürlich sollten Anwender vor dem Benutzen des Crosstrainers sich durch Dehnübungen aufwärmen, um Verletzungen zu vermeiden. Dank der Sensoren haben die Tester den Puls immer im Blick und können aufhören, wenn der jeweilige ermittelte Maximalpuls erreicht wurde. In der ausführlichen Anleitung stehen hierzu ausführliche Angaben. Bei hohen Leveln kommen die Testprobanden bis an Ihre Grenzen, denn trotz der etwas leichten Schwungmasse ist dieses Training deutlich anstrengender als das Benutzen eines Ergometers. Die höchste Stufe ist daher nur etwas für austrainierte Anwender, denn dieses Level ist so anstrengend, dass die Tester hier nicht lange durchhalten können. Der Crosstrainer ist ausdauerfähig, beweist Souveränität und die Testprobanden haben nie das Gefühl von einem wackeligen Stand des Geräts. Dabei trainierten sie über 6-Wochen im täglichen Wechsel für ca. 1-2 Stunden. Seither sind keine Fehlfunktionen aufgetreten. Dank der vorderen Transportrollen ist ein Standortwechsel einfach möglich und mittels der höhenverstellbaren Fußkappen ist auch ein guter und platzsparender Stand des Gerätes gewährleistet.

Fazit: Der Crosstrainer EL 5 von Christopeit Sport ist eine sehr gute Ergänzung für das bereits bestehende Heimstudio oder den Wohnbereich. Hier macht der Crosstrainer nicht nur optisch eine gute Figur, das Fitnessgerät ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet. Die Ausstattung ist ausreichend und das Gerät zeichnet sich durch eine leichte Handhabung und gute Funktionalität aus. Mit aktuell rund 330 EUR befindet sich der Crosstrainer auch preislich in einem guten Rahmen!

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